MENGOBATI ASAM LAMBUNG DENGAN KUNYIT

berikut adalah beberapa gejala umum akibat asam lambung berlebih:

1. Sensasi terbakar di dada (mulas), biasanya setelah makan, yang mungkin memburuk di malam harI
2. Sakit dada
3. Kesulitan menelan
4. Regurgitasi makanan atau cairan asam
5. Sensasi benjolan di tenggorokan

Beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk mencegah asam lambung naik, diantaranya:

Menjaga pola makan

Adapun jenis makanan yang harus dihindari untuk penderita asam lambung, yakni sebagai berikut :

1. Makanan yang terlalu asam dan pedas
2. Makanan yang banyak mengandung minyak
3. Makanan yang banyak mengandung lemak
4. Makanan yang mengandung alkohol
5. Makanan berkarbonasi

Selain jenis makanan itu, ada baiknya anda tidak makan berlebihan dalam sekali waktu. Hindari minuman dingin setelah konsumsi makan yang mengandung karbohidrat. Jika sedang diet, maka konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang untuk tubuh dan hindari diet yang tidak sehat.

Mengubah gaya hidup

Gaya hidup sehat memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan asam lambung ini. Beberapa orang tidak sadar bahwa gaya hidup yang terlihat biasa, ternyata memiliki efek yang buruk untuk asam lambung. Kebiasaan-kebiasaan itu diantaranya:

1. Berhrnti merokok dan konsumsi alkohol
2. Berolahraga ringan secara teratur
3. Konsumsi air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi, dianjurkan minum air mineral minimal 8 gelas per hari.
4. Jaga pola istirahat dan hindari stres. Orang yang kurang tidur akan mengalami gangguan produksi asam lambung yang berdampak sangat buruk untuk tubuh.

Untuk mengobati asam lambung naik ada baiknya anda memilih obat-obatan herbal dibandingkan dengan obat kimia, karena obat yang mengandung bahan kimia yang cenderung memberikan efek ketergantungan. salah satu obat alami asam lambung yang bisa anda buat di rumah adalah dengan menggunakan kunyit.

Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung

Kunyit adalah tanaman rimpang yang unik karena memiliki warna yang mencolok, yaitu kuning keemasan. kunyit ini memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh, bahkan kunyit / koneng (dalam bahasa sunda) ini termasuk dalam kategori superfood atau makanan super.

Kunyit terkenal memiliki kandungan senyawa alami yang disebut kurkumin. selain itu, Kunyit ini juga mengandung lemak sebanyak 1% hingga 3%, karbohidrat sebanyak 3%, protein sebanyak 30%, pati 8%, vitamin C 45% hingga 55%, dan juga garam- garam mineral seperti zat besi, minyak atsiri, fosfor, dan juga kalsium.

Senyawa aktif atau yang disebut kurkumin ini dianggap yang paling besar menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan. kurcumin merupakan jenis antioksidan polifenol, yang dikatakan memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan sifat antikanker.

Sebuah studi menunjukkan efek anti-inflamasi dari kurkumin ini yang mencegah peradangan esofagus, hal ini karena ekstrak kunyit dikatakan memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Oleh karena itu kunyit bisa menghilangkan masalah asam lambung, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan apakah kunyit memang benar bisa dipercaya bisa mengobati gejala asam lambung tinggi. baca juga: Khasiat Temulawak bagi kesehatan

Cara Membuat Obat Tradisional Asam Lambung dari Kunyit

1. Siapkan beberapa rimpang kunyit (sekitar 2 – 3 rimpang)
2. Cuci hingga bersih, lalu kupas kulitnya
3. Parut kunyit tersebut
4. Lalu tambahkan sedikit air hangat pada parutan tersebut
5. Kemudian peras air parutan kunyit tersebutMinum air perasan kunyit tersebut 2 kali sehari

Meski kunyit dipercaya mampu mengatasi asam lambung, namun pengunaan dosis yang berlebihan justru bisa mengakibatkan efek samping yang signifikan. efek samping yang mungkin bisa terjadi seperti gejala mual, diare, dan reaksi alergi kulit.